Det finns såklart många orsaker till att man inte blir gravid eller har svårigheter. Och de medicinska orsakerna ska då självklart tas om hand av traditionell läkarvård. Men när man har testat allt och vill försöka att påverka kroppen på egen hand så kan man skapa ett ökat energiflöde till de delar av energikroppen och meridianerna som påverkar just detta. Och fokus vid ökad fertilitet ligger på hjärtchakrat och andra chakrat.
 
Du kan stimulera punkterna manuellt (de finns fler än de jag nämner) eller testa att göra yinövningarna nedan. Du behöver inte göra alla övningar men de övningar du tar dig an ska du stanna i 3-5 minuter eller längre. Om du möter motstånd i en övning kan du se det som ett tecken på att din kropp mår bra av att stanna där lite extra. Andas lugnt och arbeta med acceptans och tålamod. Även pranayama som Nadi shodana kan vara bra för att skapa ökat lugn i nervsystemet.
 
 
Vridningar är bra (för hjärtat) och alla övningar som stimulerar njurarna kommer att hjälpa det andra chakrat.
 
Du kan massera punkterna:
Lever 2 och 3, L2 är mellan stortå och andra tå. L3 är en fingerbredd ovanför. Levern avgiftar hormonerna och stimulerar hypotalamus.
 

Njurarna 5, K5 är kan hjälpa till med oregelbunden menstruation. K5 ligger på den inre ankeln, se bild.

Bildresultat för k5 kidney ankle

 

Fjäril – med tryck på K5 , se bild ovan
Bildresultat för butterfly pose yin

Janu Sirsana -med tryck på L-punkterna

Bildresultat för Janu Sirsasana
Framåtfällning


Anahata
Bildresultat för Anahata yin pose

Sfinx
Bildresultat för sphinx yin pose
Sadeln
Bildresultat för saddle with props yin pose
Skosnöret med vridning
Bildresultat för Shoelace with twist yin

Svanen – om du kan, böj och ta tag i det bakre benet
Bildresultat för swan pose yin yoga
Happy Baby
Bildresultat för happy baby yin yoga

Liggande vridning – på det sätt som passar dig
Bildresultat för Reclining Twists  yin yoga Bildresultat för Reclining Twists  yin yoga
Shavasana/Vila – 5 minuter eller längre

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *