Självklart är vila den största källan till återhämtning men det finns ingenting som hindrar dig att hjälpa kroppens olika organ på vägen.

Man kan beskriva Yin yoga som en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i. När vi gör det frisätts ny energi i kroppen och det parasympatiska nervsystemet aktiveras. Det gör oss lugna och harmoniska, ger bättre sömn, kan lindra värk och främja återhämtning. Vi kommer även åt att stimulera de olika meridianerna som löper genom kroppen och dess organ.