Musik till Yin Yoga/Playlist for Yin Yoga

Letar du efter en spellista till din yogapraktik? Här har jag samlat mina favoritspellistor med underbar musik till Yin Yoga. Varje spellista har lite lugnare versioner av de olika låtarna, vissa har text och andra är instrumentala. Jag hoppas du hittar något du gillar.

Musik påverkar våra känslor och vår sinnesstämning. Dessa känslor påverkar i sin tur nervsystemet som har en inverkan på kroppen både fysiskt och psykiskt.

Spellistor

Lista med akustiska hits.

Lista med blandat akustiska hits och yogiska favoritlåtar. De första låtarna spelar jag pre-class för att komma i stämning och slappna av inför klassen.

Lista med yogiska favoritlåtar.

Lista med instrumentala hits.

Spellista med melodisk ”akupunktur”, som balsam för kroppen och sinnet.

Hur musik påverkar oss

Människor har i alla kulturer under årtusenden använt ljud i terapeutiskt syfte. Musik har många fysiska och psykiska effekter på kroppen och stimulerar våra känslor och vår sinnesstämning. Den påverkar vår andning, puls och blodtryck.  Den kan få oss att koppla av och känna oss lugna och trygga eller öka energin och ge känslan av upprymdhet beroende på vilken musik vi väljer att lyssna på. Vi kan även uppleva sorg och nedstämdhet om musiken vi hör är kopplad till ett ledsamt minne. Eller glädje och lycka om musiken är kopplad till sådana minnen.

Dessa känslor påverkar i sin tur nervsystemet som påverkar kroppen både fysiskt och psykiskt.