Skip to content
Lotta Mattiasson – yogainspiratör
live love life yoga
Menu
Hem
Yoga
Primary series
Den åttafaldiga vägen
Ashtanga mantra
Inspiration Ashtanga yoga
Ledda klasser – Primary series
Kino – 1:16
Laruga Glaser – 1:19 tim
Kino MacGregor – 1:22 tim
Joey Miles – 1:28 tim
David Robson – 1:30 tim
Mark Robberds – 1:31 tim
Harmony Slater – 1:34 tim
Petri Räisänen – 1:49 tim
John Scott – 1:59 tim
Ty Landrum – 2:02 tim
Ledd Intermediate med John Scott
Ledd Intermediate med Petri Räisinen
Yoga – tekniktips
Ujjayi – andning vid ashtanga
Bandhas – det inre stödet
Tekniktips från Mark Robberds
Floating in Sun salutation
Vinyasa – jump through
Bakåt- och framåthopp
Axelöppnare
Vinyasa – magträning för styrka
Bakåtböjningar
Förberedelse huvud- och handstående
Förberedelse Lotus
Inversioner – träning mot vägg
Handstående med Kino
Yinyoga
Vad är yinyoga?
Spellista
Fascia – vår fantastiska bindväv
Yin och Yang
Yinyoga i mitt hjärta
Underbar yogamatta
Yogapass – De fem elementen
Yin Yoga – träelementet
Yin Yoga – eldelementet
Yin Yoga – jordelementet
Yinyoga – metallelementet
Yin Yoga – vattenelementet
Yogapass vid sjukdom
Yinyoga vid förkylning
Yinyoga vid urinvägsinfektion
Yin Yoga och ”Frozen shoulder”
Yinyoga – ökad energi för fertilitet
Yin positioner – variationer
Sadeln – variationer
Meditation
Om meditation
Metta meditation
Självhypnos
4-minuters meditation
Om Namah Shivaya – odla din inre styrka
Mantra – Maha Mrityunjaya
Gayatri mantra
Kirtan Kriya
Sat Kriya
Mudras
Andningsövningar – Pranayama
Recept
Hudvård
Recept
Rengöringspasta för fet hy
Ansiktsvatten för peeling och återfuktning
Fuktakut – ansiktskräm
Fuktgel med probiotika
Naturlig hudvård
Omvandlingstabell
Middag
Chevrepaj
Lasagne med parmaskinka
Chilikyckling, rödbetor och getost
Inkokt lax
Lax med gorgonzola
Kreolskans gryta
Havets Wallenbergare
Kycklingbullar
Mammas köttbullar
Flygande Jakob
Vegetariskt
Fröknäcke
Arholmabröd – glutenfritt
Bovetebröd
Pajdeg på kikärtor
Världens bästa smulpaj
Sinnevärldens bovetepannkakor
Luke Skywalkers granola
Glutenfritt superbröd
Chokladbollar utan socker
Godsaker
Världens godaste chokladpavlova
Bästa kladdkakan ever
Lyxbrownie
Chokladbrownie med hallonmousse
Kladdkaka med kokoskolaglasyr
Fragilité – Godaste kakan i år
Knäckig äpplekaka
Äggtoddy à la Mannerheim
God morotskaka
Biscotti
Om mig
Vegetariskt