Skip to content

Lotta Mattiasson – live, love, life, yoga

  • Hem
  • Yoga
    • Primary series
    • Den åttafaldiga vägen
    • Ashtanga mantra
    • Inspiration Ashtanga yoga
    • Ledda klasser – Primary series
      • Kino – 1:16
      • Laruga Glaser – 1:19 tim
      • Kino MacGregor – 1:22 tim
      • Joey Miles – 1:28 tim
      • David Robson – 1:30 tim
      • Mark Robberds – 1:31 tim
      • Petri Räisänen – 1:49 tim
      • John Scott – 1:59 tim
      • Ty Landrum – 2:02 tim
    • Ledd Intermediate med John Scott
    • Ledd Intermediate med Petri Räisinen
    • Yoga – tekniktips
      • Ujjayi – andning vid ashtanga
      • Bandhas – det inre stödet
      • Tekniktips från Mark Robberds
      • Floating in Sun salutation
      • Vinyasa – jump through
      • Bakåt- och framåthopp
      • Axelöppnare
      • Vinyasa – magträning för styrka
      • Bakåtböjningar
      • Förberedelse huvud- och handstående
      • Förberedelse Lotus
      • Inversioner – träning mot vägg
      • Handstående med Kino
  • Yin Yoga
    • YinYoga i mitt hjärta
    • Spellista till Yin Yoga
    • Fascia – vår fantastiska bindväv
    • Universums urkrafter Yin och Yang
    • Underbar yogamatta
    • Yogapass – De fem elementen
      • Yin Yoga – träelementet
      • Yin Yoga – eldelementet
      • Yin Yoga – jordelementet
      • Yin Yoga – metallelementet
      • Yin Yoga – vattenelementet
    • Yogapass vid sjukdom
      • Yin Yoga vid förkylning
      • Yin Yoga vid urinvägsinfektion
      • Yin Yoga och ”Frozen shoulder” 
      • Yinyoga – ökad energi för fertilitet
    • Yin positioner – variationer
      • Sadeln – variationer
  • Meditation
    • Om meditation
    • Metta meditation
    • 4-minuters meditation
    • Om Namah Shivaya – odla din inre styrka
    • Mantra – Maha Mrityunjaya
    • Gayatri mantra
    • Kirtan Kriya
    • Sat Kriya
    • Mudras
    • Andningsövningar – Pranayama
  • Recept
    • Hudvård
      • Recept
        • Rengöringspasta för fet hy
        • Ansiktsvatten för peeling och återfuktning
        • Fuktakut – ansiktskräm
        • Fuktgel med probiotika
      • Naturlig hudvård
      • Omvandlingstabell
    • Middag
      • Chevrepaj
      • Lasagne med parmaskinka
      • Chilikyckling, rödbetor och getost
      • Inkokt lax
      • Lax med gorgonzola
      • Kreolskans gryta
      • Havets Wallenbergare
      • Kycklingbullar
      • Mammas köttbullar
      • Flygande Jakob
    • Vegetariskt
      • Fröknäcke
      • Arholmabröd – glutenfritt
      • Bovetebröd
      • Rödbetsburgare med extra allt
      • Pajdeg på kikärtor
      • Världens bästa smulpaj
      • Sinnevärldens bovetepannkakor
      • Luke Skywalkers granola
      • Glutenfritt superbröd
      • Chokladbollar utan socker
    • Godsaker
      • Världens godaste chokladpavlova
      • Bästa kladdkakan ever
      • Lyxbrownie
      • Chokladbrownie med hallonmousse
      • Kladdkaka med kokoskolaglasyr
      • Fragilité – Godaste kakan i år
      • Knäckig äpplekaka
      • Äggtoddy à la Mannerheim
      • God morotskaka
      • Biscotti
  • Om mig

Kategori: Träning

Om Yoga och löpning

Ledd Primary Series Ashtanga yoga

Hälsa / Träning / Yoga

Sommar – Eld – Hjärta – Yin

Hälsa / Träning / YinYoga / Yoga

Stark mage/core – för din yoga

Hälsa / Träning / Yoga

Urdhva Dhanurasana – bryggan, hjulet

Träning / Yoga

Vägen till handstående – Adho Mukha Vrksasana

Nice to know / Träning / Yoga

Tekniktips från Mark Robberds

Träning / Yoga

Sat Kriya – en av dom säkraste vägarna att resa Kundalini

Själ & hjärta / Träning / Yoga

Kirtan Kriya – meditera med mantra och mudras

Hälsa / mantra / Nice to know / Själ & hjärta / Träning / Yoga

Ansiktsyoga – strama upp ansiktets muskler och minimera rynkor

Hälsa / Träning / Yoga

Leggings för dig med långa ben

Garderoben / Köptips / Träning / Yoga

Yin Yoga och ”Frozen shoulder” 

Nice to know / Träning / YinYoga

Finaste yogamattan vid YinYoga

Hälsa / Köptips / Nice to know / Träning / YinYoga / Yoga

Prasarita Padottanasana A – dag 13 yoga living challenge

Hälsa / Nice to know / Träning / Yoga

Warrior I – dag 12 yoga living challenge

Hälsa / Träning / Yoga

Anjaneyasana – dag 11 yoga living challenge

Hälsa / Träning / Yoga

Inläggsnavigering

1 2 … 5 Nästa

Populära inlägg

  • Primary series
  • Ansiktsyoga - strama upp ansiktets muskler och minimera rynkor
  • Yin Yoga vid förkylning
  • Kirtan Kriya - meditera med mantra och mudras
  • Ledd klass med Petri Räisänen
  • Sat Kriya - en av dom säkraste vägarna att resa Kundalini
  • Metta meditation
  • Lax med gorgonzola

Senaste inläggen

  • Om Namah Shivaya – odla din inre styrka
  • Yoga nidra – yogisk sömn
  • Ledd Primary Series Ashtanga yoga
  • Yogasmycken, energi från jorden
  • Yin Yoga – träelementet
  • Sommar – Eld – Hjärta – Yin
  • Andningsövningar – Pranayama
  • Stark mage/core – för din yoga

Prenumerera på bloggen via epost

Ange din e-postadress för att prenumerera på den här bloggen och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Pinterest
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
Proudly powered by WordPress | Theme: Bayn Lite by GretaThemes.