lottamattiasson, författare på Lotta Mattiasson - yogainspiratör

Tysta chattret – bli vän med ditt Monkey mind

Hälsa / mantra / Meditation / Själ & hjärta

Koshas – din täckmantel

Nice to know / Själ & hjärta / Yoga

Lokah samastah sukhino bhavantu

mantra / Meditation / Nice to know / Själ & hjärta / Yoga

Självhypnos

Hälsa / Meditation / Nice to know

Chakrasystemet

Hälsa / Meditation / Själ & hjärta

Om Namah Shivaya – odla din inre styrka

mantra / Meditation / Nice to know

Yoga nidra – yogisk sömn

Meditation / Själ & hjärta / YinYoga / Yoga

Ledd Primary Series Ashtanga yoga

Hälsa / Träning / Yoga

Yogasmycken, energi från jorden

Garderoben / Köptips / mantra / Nice to know / Önskelistan / Yoga / Yogasmycken

Yinyoga – träelementet

Detox / YinYoga / Yoga

Sommar – Eld – Hjärta – Yin

Hälsa / Träning / YinYoga / Yoga

Andningsövningar – Pranayama

Hälsa / Meditation / Yoga

Stark mage/core – för din yoga

Hälsa / Träning / Yoga

Urdhva Dhanurasana – bryggan, hjulet

Träning / Yoga

Sadeln – variationer

Hälsa / YinYoga