Säg HEJ till solen så ofta du kan och låt David Regelin inspirera dig till att utforska solhälsningarna.

Surya Namaskara (Sol Hälsning)

surya namaskarSolhälsningen är början på i stort sett alla yoga pass.
Kroppen värms av andetaget (ujjayi) och de asanas (ställningarna) som solhälsningarna innehåller. Värmen som byggs upp inifrån och ut, skyddar oss från eventuella skador.
Solen (surya) anses vara källan till allt som finns i kosmos och representerar det kraftfulla inslag av eld/ värme vi vill skapa genom att göra solhälsningarna.