Letar du efter en bra höftöppnare så har helt underbara Kino MacGregor en jättebra övning för det:

Du har väl inte missat hennes hemsida, där har hon massor av tips på förberedande övningar. Låt dig inspireras här.

Och på youtube har du hennes intro här.

Namaste!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *