Letar du efter en bra höftöppnare så har helt underbara Kino MacGregor en jättebra övning för det:

Du har väl inte missat hennes hemsida, där har hon massor av tips på förberedande övningar. Låt dig inspireras här.

Och på youtube har du hennes intro här.

Namaste!

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *